Viele verbinden das Altern zwangsläufig mit Krankheit und Einschränkungen, doch das ist ein Irrtum. In ihrem Buch zeigen Dr. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht und Christoph Glaser, dass es auch anders geht. Sie bieten einen ganzheitlichen Ansatz für ein langes, vitales Leben: schmerzfreie Bewegung, vitale Ernährung und atembasierte Achtsamkeit – mit einem Schritt-für-Schritt-Plan für eine gesunde Zukunft.

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Umfang: 480 Seiten
Einband: Paperback
23,99 €
ISBN: 978-3-442-39442-5