Studien

Effektive Mittelmeer-Diät: So verbrennen Sie gezielt Bauchfett

10. Oktober 2025

Die Mittelmeer-Diät gilt als eine der gesündesten Ernährungsformen weltweit. Sie basiert auf einer Ernährung mit viel Gemüse, Obst, frischem Fisch sowie ballaststoffreichen Lebensmitteln wie...

Fleisch

Carnivore-Diät: Genuss oder Gesundheitsrisiko?

15. September 2025

Die Carnivore-Diät, bei der ausschließlich Fleisch und tierische Produkte konsumiert werden, gewinnt zunehmend an Popularität. Befürworter preisen die Diät als Weg zu mehr Energie...

Food

Low Carb: Chancen und Herausforderungen einer kohlenhydratreduzierten Ernährung

1. September 2025

Die Low-Carb-Diät setzt auf eine deutliche Reduktion der Kohlenhydrate zugunsten von mehr Proteinen und Fetten. Ziel ist es, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und...